玄米ご飯 お味噌汁 蒸し鶏むね肉 豆腐 納豆 ブロッコリー

こちらは、夜ご飯です💁‍♂️鶏胸肉はカルノシンというアミノ酸が入っており、活性酸素を抑える働きがあります。カルノシンが老化を抑えたり、疲れにくい体を作るサポートをしたりします。

パーソナルジムマリーボーンでは、パーソナルトレーニングだけでなく、食事指導も行っております。

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