こんにちは！長崎県大村市のパーソナルジムマリーボーンです！
「肩こりや腰痛が何度も繰り返す…」「姿勢が悪くて疲れやすい…」そんなお悩みはありませんか？
大村市でパーソナルジムをお探しなら、整体・ピラティス・トレーニングを組み合わせて、肩こり・腰痛・姿勢改善を根本からサポートできます。
その場しのぎではなく、不調を繰り返しにくい体づくりで、毎日をもっと楽に過ごせるようになります。
肩こりや腰痛、首の痛みで悩んでいると、整骨院や整体、マッサージに通われる方はとても多いと思います。
施術を受けた後は体が軽くなり、
「すごく楽になった！」
と感じることもありますよね。
しかし、
「翌日にはまた肩が重い…」
「腰痛が何度も繰り返す…」
「整体やマッサージに通っているのに改善しない…」
そんな経験はありませんか？
今回は、その理由と改善の考え方についてお話しします！
整骨院や整体、マッサージが悪いわけではありません！
まず最初にお伝えしたいのは、整骨院や整体、マッサージが悪いわけではないということです。
筋肉の緊張を和らげたり、血流を改善したり、痛みを軽減したりと、大切な役割があります。
実際に、痛みが強い時や疲れが溜まっている時には必要な施術です。
ですが、施術だけでは根本的な原因まで改善できないケースも少なくありません。
なぜ施術後は楽になるの？
肩こりや腰痛の多くは、筋肉が硬くなり血流が悪くなっている状態です。
そこへマッサージや整体で刺激を入れることで筋肉が緩み、血流が良くなるため、一時的に体が軽く感じます。
つまり、その時は本当に体が楽になっています。
ただ、その原因が残ったままだと、また同じ状態に戻ってしまいます。
本当の原因は別の場所にあることも！
例えば肩こり。
肩が凝るから肩だけをほぐしても、猫背の姿勢や巻き肩が改善していなければ、また肩に負担がかかります。
腰痛も同じです。
腰だけが悪いのではなく、
* 股関節が硬い
* お尻の筋肉が弱い
* 体幹がうまく使えていない
* 姿勢が崩れている
このような原因が隠れていることも珍しくありません。
痛みが出ている場所と、原因がある場所は違うことがよくあります。
「整える」だけでは体は変わりません
施術で体を整えることはとても大切です。
しかし、その状態を維持するためには、自分の体を動かすことも必要です。
姿勢を支える筋肉。
歩くための筋肉。
関節を安定させる筋肉。
これらはマッサージだけでは鍛えられません。
だからこそ、
整える × 動かす
この両方が重要になります。
パーソナルジムだからできる根本改善
長崎県大村市のパーソナルジムマリーボーンでは、筋トレだけを行うわけではありません。
まずは現在の姿勢や体の動き、筋力、柔軟性などを確認し、不調の原因を探します。
そのうえで、
* 整体で体を整える
* ピラティスで正しい体の使い方を身につける
* パーソナルトレーニングで筋力をつける
この3つを組み合わせながら、一人ひとりに合ったプログラムをご提案しています。
さらに、理学療法士が在籍しているため、専門的な視点から体の状態を評価できることもマリーボーンの強みです。
「大村市で整体やパーソナルジムを探している方へ」
「肩こりが何年も続いている」
「腰痛を繰り返している」
「整体やマッサージに行ってもすぐ元に戻る」
そんな方は、一度原因を見直してみませんか？
その場だけ楽になることも大切ですが、本当に目指したいのは不調を繰り返さない体づくりです。
長崎県大村市で整体やパーソナルジムをお探しの方、ダイエットだけでなく姿勢改善や肩こり・腰痛の改善を目指したい方は、ぜひパーソナルジムマリーボーンへご相談ください！
あなたの体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムで、健康的で動きやすい体づくりを全力でサポートいたします！
「どこへ行っても変わらなかった…」
そんな方こそ、一度体の動きや姿勢から見直してみませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！