「ジムに通っているけど肩こりや腰痛が良くならない。」
「姿勢を良くしたいけど、何をすればいいか分からない。」
「ダイエットしたいけど、膝や腰が痛くて運動が続かない。」

このようなお悩みを抱えている方は意外と多くいらっしゃいます。

実は、体を変えるために必要なのは、ただ筋トレを頑張ることだけではありません。

大村市のパーソナルジムマリーボーンでは、一人ひとりのお身体の状態を確認し、その方に合った方法でサポートしています。

筋トレだけでは解決できないこともあります

筋トレは筋力をつけたり、代謝を上げたり、見た目を変えるためにとても効果的です。

しかし、姿勢が崩れたまま筋トレを続けたり、関節の動きが悪い状態で運動をすると、思うような結果が出ないことがあります。

例えば、

・肩こりがひどい
・腰が痛い
・猫背が気になる
・反り腰が気になる
・股関節が硬い
・膝が痛い

このような状態では、筋肉を鍛える前に体の動きを整えた方が効率的な場合もあります。

だからこそ、マリーボーンでは「鍛える」だけではなく、「整える」ことも大切にしています。

ピラティスで体の使い方を変える

最近はピラティスが注目されていますが、その理由は見た目だけではありません。

ピラティスでは、普段あまり使えていない筋肉を目覚めさせ、正しい姿勢や体の使い方を身につけていきます。

体幹が安定すると、

・姿勢がきれいになる
・腰への負担が減る
・肩こりが軽くなる
・運動しやすい体になる
・筋トレの効果が上がる

といった変化が期待できます。

筋トレとピラティスは別のものではなく、お互いの効果を高め合う組み合わせです。

整体で動きやすい体へ

筋肉が硬くなっていたり、関節の動きが悪かったりすると、せっかく運動をしても思うように体は変わりません。

マリーボーンでは整体も取り入れています。

体のバランスを整え、動きやすい状態を作ることで、その後のトレーニング効果をさらに高めることができます。

「整体を受けたら肩が軽くなった。」
「腰の違和感が少なくなった。」
「歩きやすくなった。」

このようなお声をいただくことも少なくありません。

その場だけ気持ちいい整体ではなく、その後の運動まで考えたサポートを行っています。

理学療法士だからこそできるサポート

マリーボーンには理学療法士が在籍しています。

理学療法士は、体の仕組みや筋肉、関節の動きを専門的に学び、多くの方のリハビリや身体機能の改善に携わってきた国家資格です。

その知識を活かし、

・姿勢のチェック
・歩き方の確認
・動作分析
・体のクセの確認
・痛みの原因を考えたアプローチ

など、一人ひとりのお身体に合わせたサポートを行っています。

「どこを鍛えればいいか分からない。」
「運動すると痛みが出る。」

そんな方でも安心してご相談いただけます。

女性トレーナーも在籍しています

「男性トレーナーだと少し緊張する。」
「女性ならではの悩みを相談したい。」

そんな方のために、マリーボーンには女性トレーナーも在籍しています。

産後ダイエットや姿勢改善、くびれづくり、美脚を目指したトレーニングなど、女性ならではの目線でサポートしています。

初めてジムに通う方でも安心してスタートできる環境を整えています。

不調が改善すると生活まで変わる

肩こりや腰痛が軽くなると、仕事が楽になったり、家事がしやすくなったり、趣味を楽しめるようになったりします。

体重が減ることだけがゴールではありません。

「疲れにくくなった。」
「朝起きるのが楽になった。」
「姿勢が良くなったと言われた。」
「好きな服を着られるようになった。」

そんな変化も、私たちが大切にしていることです。

一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラム

同じ年齢でも、同じ体重でも、体の状態は一人ひとり違います。

だからこそ、全員が同じメニューを行うことはありません。

筋トレが必要な方もいれば、まずは整体やピラティスから始めた方が良い方もいます。

その日の体調や目的に合わせて内容を調整できることも、パーソナルジムならではの魅力です。

大村市で体を根本から変えたい方へ

「痩せたい。」
「姿勢を良くしたい。」
「肩こりや腰痛を改善したい。」
「健康的な体を手に入れたい。」

そのすべてに必要なのは、無理な運動ではなく、自分の体に合った方法を選ぶことです。

大村市のパーソナルジムマリーボーンでは、筋トレだけではなく、ピラティス・整体・理学療法士による専門的なサポートを組み合わせ、一人ひとりに最適なプログラムをご提案しています。

さらに女性トレーナーも在籍しているため、女性のお客様も安心してご利用いただけます。

「ただ鍛えるだけのジムではなく、体の不調を改善しながら理想の体を目指したい。」

そんな方は、ぜひ一度パーソナルジムマリーボーンへご相談ください。

あなたの体に合った方法で、健康的で動きやすい体づくりを全力でサポートいたします。